2 z 3
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Medytować można wszędzie, niekoniecznie w bezruchu. Praktyką...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d9/42/659fb8c60395d_o_large.jpg)
fot. Antonio Guillem/123RF
Zmniejszy lęk i poprawi sen. Medytacja to najlepsze narzędzie do radzenie sobie ze stresem. Zacząć jest łatwo, dalej ważna tylko praktyka
Gdzie medytować?
Medytować można wszędzie, niekoniecznie w bezruchu. Praktyką są również ćwiczenia oddechowe będące częścią jogi.