1 z 3

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Następne

Na początku wystarczy 10 minut medytacji, by zredukować...

Zmniejszy lęk i poprawi sen. Medytacja to najlepsze narzędzie do radzenie sobie ze stresem. Zacząć jest łatwo, dalej ważna tylko praktyka

Jak długo medytować?

Na początku wystarczy 10 minut medytacji, by zredukować stres i uspokoić umysł. Z czasem sesję warto wydłużyć do 30 minut, co pomoże zwiększyć koncentrację i poczucie spokoju.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Zobacz Wiedźmina w bajkach dla dzieci, nawet jeśli się go tam nie spodziewałeś

NOWE
Zobacz Wiedźmina w bajkach dla dzieci, nawet jeśli się go tam nie spodziewałeś

Wiosna w pełni na wystawie ogrodniczo-pszczelarskiej "Barzkowicka Wiosna"

NOWE
Wiosna w pełni na wystawie ogrodniczo-pszczelarskiej "Barzkowicka Wiosna"

Gra świętokrzyska klasa okręgowa. Przed nami 24. kolejka [WYNIKI, RELACJE, TABELA]

NOWE
Gra świętokrzyska klasa okręgowa. Przed nami 24. kolejka [WYNIKI, RELACJE, TABELA]

Wyłudzili od seniorki 150 tys. złotych. Kryminalni zatrzymali oszustów po pościgu

NOWE
Wyłudzili od seniorki 150 tys. złotych. Kryminalni zatrzymali oszustów po pościgu

Pomysł na weekend: jak biwakować legalnie w lesie? Gdzie znaleźć miejsca biwakowe?

NOWE
Pomysł na weekend: jak biwakować legalnie w lesie? Gdzie znaleźć miejsca biwakowe?

Zieloni powalczą o pierwsze punkty w ampfutbolowej ekstraklasie [ZDJĘCIA]

NOWE
Zieloni powalczą o pierwsze punkty w ampfutbolowej ekstraklasie [ZDJĘCIA]

Gra RS Active 4. Liga świętokrzyska. Przed nami 29. kolejka [WYNIKI, RELACJE, TABELA]

NOWE
Gra RS Active 4. Liga świętokrzyska. Przed nami 29. kolejka [WYNIKI, RELACJE, TABELA]

Sanatorium Miłości - to wydarzy się w finale telewizyjnego show. Dotarliśmy do zdjęć

NOWE
Sanatorium Miłości - to wydarzy się w finale telewizyjnego show. Dotarliśmy do zdjęć

OSOBOWOŚĆ ROKU 2023. Zobacz, jakim wsparciem cieszą się nominowani!

Akcja specjalna

NOWE
OSOBOWOŚĆ ROKU 2023. Zobacz, jakim wsparciem cieszą się nominowani!

Polecamy

Pomysł na weekend: jak biwakować legalnie w lesie? Gdzie znaleźć miejsca biwakowe?

Pomysł na weekend: jak biwakować legalnie w lesie? Gdzie znaleźć miejsca biwakowe?

Zanim dasz komuś łyka, zastanów się dwa razy. Oto, co ci grozi

Zanim dasz komuś łyka, zastanów się dwa razy. Oto, co ci grozi

Chipsy i solone orzeszki zamień na zdrowe przekąski. Od nich nie przytyjesz

Chipsy i solone orzeszki zamień na zdrowe przekąski. Od nich nie przytyjesz

Kim są i czym się zajmują dzieci najbogatszych Polaków? Sprawdź te nazwiska

Kim są i czym się zajmują dzieci najbogatszych Polaków? Sprawdź te nazwiska

Zdroje uliczne w Głogowie już czynne. PWiK zachęca do picia wody

Zdroje uliczne w Głogowie już czynne. PWiK zachęca do picia wody

Obłędny mus truskawkowy. Jest lekki jak chmurka i nieziemsko smakuje

Obłędny mus truskawkowy. Jest lekki jak chmurka i nieziemsko smakuje

Wycofana czekolada! Może być groźna dla alergików

Wycofana czekolada! Może być groźna dla alergików

Nadchodzą najlepsze festiwale muzyczne w Polsce. Zobacz, kiedy i gdzie się odbędą

Nadchodzą najlepsze festiwale muzyczne w Polsce. Zobacz, kiedy i gdzie się odbędą

Poproszenie o pomoc bywa przerażające. Rozmowa z Dobrosławą Gogłozą z Pomagam.pl

Poproszenie o pomoc bywa przerażające. Rozmowa z Dobrosławą Gogłozą z Pomagam.pl