3 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. katemangostar/freepik
To nie musi być trening! Poznaj 7 sposobów, żeby się więcej ruszać. Niektóre są bardzo przyjemne
Sposoby, żeby się więcej ruszać: wybierz schody zamiast windy
Banał, który często słyszymy, ale to naprawdę skuteczna rada. Chodzenie po schodach zamiast jazdy windą zwiększa tętno, pomaga w utrzymaniu równowagi i poprawia siłę dolnych kończyn. Schody zamiast windy to zdrowsze ciało i serce.
![Kolejna Senioriada w Nowej Dębie. Atrakcji nie brakowało [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/15/4d/664cf24d24d45_o_xsmall.jpg)
![Shintai Day Spa Radom zorganizowano Dzień Otwarty. Wiele atrakcji [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ab/c8/664cf1e17ff9f_o_xsmall.jpg)
