Wpływ muzyki na zdrowie
Nie wyobrażasz sobie dnia bez muzyki? Sprawdź, jak może wpłynąć na twoje zdrowie.
Zarobiła miliard dolarów! „Forbes” wyliczył pochodzenie jej fortuny
Amerykańska ikona muzyki pop, Taylor Swift, znalazła się na liście miliarderów magazynu „Forbes”. Jest to pierwszy raz, kiedy artystka muzyczna zarobiła miliard...
DJ Wika odkrywa piękno starości: „Jesteśmy ludźmi, niezależnie od wieku”
Wirginia Szmyt, czyli DJ Wika, przekazuje ważne i uniwersalne wartości. Mimo trudnej przeszłości nie traci optymizmu i wierzy w możliwość pozytywnych zmian. Jej...
Te covery z gier powinien znać każdy. Oto 7 najlepszych!
To nie plagiat jest najwyższą formą uznania, a cover, a oto najlepsze przykłady z gier komputerowych. Każdy z tych utworów jest znakomity, i inny, a część z...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Najbardziej kontrowersyjne kreacje z Grammy 2024. Te gwiazdy szokowały strojem
Grammy 2024 już za nami. W niedzielę (4 lutego) odbyła się ceremonia rozdania popularnych nagród muzycznych. Podczas 66. edycji Grammy Awards królowały muzyczne...
Muzyczne znakomitości w NFM
W Narodowym Forum Muzyki pierwsze miesiące 2024 roku to czas odwiedzin wielkich muzycznych indywidualności. W jednej z najważniejszych przestrzeni koncertowej...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
UE bierze się za streaming muzyki. Twórcy mają teraz zarabiać więcej
Streaming muzyki jest dziś ważnym elementem rynku muzycznego. Kiedyś były to płyty winylowe i CD. Dziś ich miejsce zajęły platformy takie jak Spotify, TIDAL,...
Izabela Trojanowska jakiej nie znacie! 69-letnia gwiazda zapowiada muzyczny powrót
Izabela Trojanowska to artystka, której utwory zna i nuci od lata cała Polska. Piosenkarka zdradziła, że już za nieco ponad miesiąc będzie miała miejsce...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Nie Mariah Carey czy Wham! Oto świąteczna piosenka tego roku
Już nie „Last Christmas” czy „All I Want for Christmas is You”. W 2023 roku mamy inny świąteczny hit i to taki, który może was zaskoczyć. Jaki utwór robi...
Świąteczne piosenki w ich wykonaniu brzmią najpiękniej! Słuchaj i poczuj magię świąt
W grudniu stacje radiowe opanowują piosenki świąteczne. „Last Christmas” rozbrzmiewa wszędzie – w domach, samochodach i sklepach. Za najpiękniejszymi...
Piękna menadżerka swojego sławnego męża. Tak zmieniała się Elżbieta Penderecka
Elżbieta Penderecka przez 55 lat była żoną wybitnego polskiego kompozytora, Krzysztofa Pendereckiego. Choć studiowała fizykę, swoje życie poświęciła kulturze....
Jazztopad Festival 2023. Jakie atrakcje czekają nas we Wrocławiu?
W połowie listopada rusza we Wrocławiu 20. edycja Jazztopad Festival. Organizowane przez Narodowe Forum Muzyki wydarzenie w tym roku ożywi wspomnienia...
Młode, wysportowane i... chore. Kiedy aktywność szkodzi zdrowiu?
Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...