
Jaki strój do biegania wybrać? Jaka odzież najlepiej sprawdzi się podczas biegania?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...

Wybierz najlepsze buty do biegania dla siebie. Na co zwrócić uwagę?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...

Patrycja Bereznowska w ciągu 48 h przebiegła ponad 400 km i tym samym pobiła rekord świata. Przeczytaj, co wtedy czuła i jakie ma plany
Patrycja Bereznowska zawodowo zajmuje się treningiem koni, jest również instruktorem jeździectwa. Dzięki tej pasji zaczęła się jej przygoda z bieganiem. W...

Jak zacząć biegać? Nie popełniaj tych błędów! Sprawdź, jakie buty wybrać i jak się przygotować
Aby zacząć biegać, nie trzeba wcale specjalnej filozofii, choć warto wcześniej przygotować do tego organizm i stopniowo podnosić sobie poprzeczkę. Niemniej...

Jak zacząć biegać i dlaczego warto? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć? Zasady niezbędnej rozgrzewki przed bieganiem
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....

Jak nie przytyć? 6 rodzajów aktywności fizycznej, które mogą powstrzymać geny otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...

Trening HIIT – 10 powodów, dla których to najlepsza metoda ćwiczeń
Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w...

Bieg Katorżniczy KotlActive 2020. Blisko 280 zawodników ruszyło w trasę
Nie udało się w pierwszej połowie roku, ale udało się teraz. Po raz kolejny w gminie Kotla zorganizowano bieg KotlActive. Na jego starcie stanęło blisko 280...

10 mitów dotyczących fitnessu, w które prawdopodobnie wciąż wierzysz
Jak się odnaleźć w zalewie fitnessowych reguł? Czy twoi znajomi na Facebooku dobrze ci radzą? Sprawdź, w które z mitów na temat ćwiczeń wciąż wierzysz. Mit...

Parkrun Głogów po raz 124. Biegaczom nie przeszkodziła mgła. ZDJĘCIA
W Głogowie odbyła się już 124. edycja biegu Parkrun. Wzięło w nim udział około 30 biegaczy z Głogowa, ale też goście z Warszawy i Poznania. Tym razem przez...

A czy Ty przekroczyłbyś granicę by pomóc innym?
Przekraczanie swoich własnych granic, to temat, który ostatnimi czasy jest chętnie omawiany przez mówców motywacyjnych. Spotkania przyciągają tłumy śmiałków...

Biegaj, rywalizuj i zgarniaj nagrody od Jabra
Niezależnie od tego czy jesteś początkującym biegaczem, czy też masz już za sobą udział w dużych maratonach, przyłącz się do Ligi Biegowej, która wraz z marką...

Bieganie dla początkujących - użyteczne porady, sprawdź koniecznie i ruszaj przed siebie!
Bieganie dla początkujących. To świetny czas na to, by zacząć biegać. Jeśli przymierzasz się do przygody z bieganiem, przeczytaj koniecznie. Zebraliśmy cenne...

PKO Bank Polski inauguruje nowy sezon biegowy
Jak co roku, przedstawiciele PKO Banku Polskiego zaprezentowali program imprez biegowych na nadchodzący sezon. W tym roku biegacze będą mogli wziąć udział w...

Minirecenzja pasa biegowego ART APS-01 - biegaczu, oświetl się! (za 39 złotych)
Jeśli podobnie jak ja uwielbiacie biegać, polecam Wam zadbać o swoje bezpieczeństwo naprawdę tanim kosztem. Za 70 złotych kupić możecie wygodny pas z kieszenią...

Bieg Szlakiem Wygasłych Wulkanów - Start (ZDJĘCIA)
Bieg Szlakiem Wygasłych Wulkanów - Start. Na starcie VII Biegu Szlakiem Wygasłych Wulkanów w centrum Złotoryi staneło blisko 800 biegaczy.

II Walentynkowy Półmaraton (ZDJĘCIA)
Dziewięćdziesięciu jeden śmiałków stawiło się w niedzielne przedpołudnie na torze motocrossowym na Górkowie, by podczas drugiej edycji Walentynkowego...
![Półmaraton Warszawski 2016. Wiemy, którędy pobiegną uczestnicy! [MAPA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1a/fa/5513aee846f84_o_xsmall.jpg)
Półmaraton Warszawski 2016. Wiemy, którędy pobiegną uczestnicy! [MAPA]
W tym roku PZU Półmaraton Warszawski odbędzie się po raz 11. Biegacze wystartują z jednej z najbardziej rozpoznawalnych i prestiżowych lokalizacji w stolicy,...

Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (ZDJĘCIA)
Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą. Ponad 1600 biegaczy wzięło udział w XXX Biegu Barbórkowym o „Lampkę Górniczą” w Lubinie .

Bieganie z wózkiem. Z dzieckiem też możesz przebiec półmaraton!
Duża N. i mała N. to bohaterki bloga runwithmum.pl. Duża N. to pani Natalia Ligenza, a mała N. to jej roczna córka Nadia, która razem ze swoją mamą...

Zadbaj o siebie na wiosnę - biegaj!
Student fizjoterapii, Artur, przynaje, że biega głównie dla kondycji. - W czasie treningu uwalniają się hormony szczęścia. Dzięki temu mam więcej energii -...