Sałatka astronauty. Te kilka produktów to najbogatsze odżywczo hity w zdrowej diecie. Warto jeść je nie tylko w kosmosie!

To zawiera najzdrowsza sałatka – orzechy ziemne

Orzechy ziemne czy arachidowe to nasiona roślin strączkowych, które mają ich zalety, ale pod względem składu są zbliżone do orzechów z drzew. To bogactwo białka, zdrowych tłuszczów, związków mineralnych, witamin B i E czy substancji wspomagających gospodarkę tłuszczową w organizmie. W sałatce można jeść orzechy świeże i prażone, albo przygotować sos na bazie masła orzechowego, czyli zmiksowanych fistaszków.