- Sesja miała przede wszystkim pokazać, że ruch i ćwiczenia fizyczne są wskazane w każdym wieku. Ja sama regularnie ćwiczę od dwóch lat. Jak wiadomo, każdy dysponuje innym czasem, ale ja akurat wstaję o 5 rano i poświęcam czas na aktywność fizyczną. Ćwiczę w domu. Mam kilka przyrządów, które mi pomagają w ćwiczeniach, a co najważniejsze, nie zajmują dużo miejsca - powiedziała nam pani Maria Teresa.
Kobieta tłumaczy, że dziennie poświęca na ćwiczenia około 1,5 godziny. - Ćwiczenia na każdą partię ciała powtarzam po około 50 razy. Oczywiście do tego dochodzi rozciąganie. Wyjście z koleżankami na siłownię było dla mnie ciekawą odmianą. Wągrowiec na szczęście może pochwalić się piękną siłownią. Po wysiłku energii wystarczy na cały dzień, jak to się mówi: w zdrowym ciele zdrowy duch. Jest jeszcze jedna zaleta ćwiczeń. Przy wysiłku fizycznym wytwarzają się endorfiny, czyli hormony szczęścia. A tego życzę sobie i wszystkim czytelnikom - wyjaśnia założycielka bloga.
Uwaga na Instagram - nowe oszustwo
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?