6 z 6
Poprzednie
Przejdź na i.pl
Przesuń w prawo aby przejść na i.pl
![Selen jest bardzo ważny w procesie spermatogenezy, czyli...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/92/65/6311e39b8fe51_o_large.jpg)
fot. nd3000/123RF
Masz te objawy? To może być sygnał, że cierpisz na niedobór selenu. Zbyt niski poziom tego pierwiastka zwiększa podatność na infekcje!
Zaburzenia libido i niepłodność męska
Selen jest bardzo ważny w procesie spermatogenezy, czyli tworzeniu i dojrzewaniu plemników. Niestety, zbyt niskie stężenie tego pierwiastka w organizmie mężczyzny często prowadzi do zaburzeń erekcji, pogorszenia jakości spermy, a w konsekwencji do niepłodności męskiej. Dlatego mężczyźni aktywni seksualnie powinni włączyć do jadłospisu produkty, które obfitują w selen – orzechy brazylijskie, wołowina, tofu, jaja kurze i łosoś.