Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Czujesz się gorzej, ale łudzisz się, że choroba na pewno...
fot. Iakov Filimonov/123RF

Jak szybko wyleczyć przeziębienie? Co stosować, by skrócić czas trwania objawów infekcji oddechowej? Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Dzień 2.

Czujesz się gorzej, ale łudzisz się, że choroba na pewno wkrótce ci przejdzie.

Zostań w łóżku. Gdy fundujesz sobie niedobór snu, twój układ odpornościowy nie funkcjonuje na pełnych obrotach. Im więcej będziesz spać, tym szybciej poradzisz sobie z infekcją.

Wypoć chorobę. Jeżeli wciąż możesz, poświęć 30-60 minut na lekki trening. To dobry sposób na „zabicie” wirusów, które zwykle przeżywają tylko w temperaturze bliskiej 37 stopni Celsjusza. Gorączka to naturalny sposób na ich unicestwienie, a podobny efekt uzyskasz właśnie dzięki aktywności fizycznej. Ćwicz jednak, zanim choroba w pełni się rozwinie. Nie rób tego, jeśli twoja temperatura jest wyższa lub trudno ci oddychać z powodu kataru lub duszności.

Zobacz również

Artur Rojek dołącza do gwiazd Kortowiady 2024!

Artur Rojek dołącza do gwiazd Kortowiady 2024!

Wybory samorządowe 2024. Kandydaci na burmistrza Pszowa. Jest ich tylko dwoje

Wybory samorządowe 2024. Kandydaci na burmistrza Pszowa. Jest ich tylko dwoje

Polecamy

Pomoc dla skatowanego Marcinka z Przemkowa. Dziecko wciąż nieprzytomne

Pomoc dla skatowanego Marcinka z Przemkowa. Dziecko wciąż nieprzytomne

Słodka wygrana na koniec gorzkiego sezonu. Tak SPS żegna się z ligą

Słodka wygrana na koniec gorzkiego sezonu. Tak SPS żegna się z ligą

Przygotowanie do matury z biologii. Metabolizm cz. III

Przygotowanie do matury z biologii. Metabolizm cz. III