Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Jak przygotować ciało do wyjazdu na narty?

KZ
"Krzesełko" - na przemian unosimy nogi z zatrzymaniem na 15 sekund. Tym ćwiczeniem wzmacniamy przednią część uda i stabilizujemy kolana.
"Krzesełko" - na przemian unosimy nogi z zatrzymaniem na 15 sekund. Tym ćwiczeniem wzmacniamy przednią część uda i stabilizujemy kolana. Fot. Tomasz Hołod
Kto może zdecydować się na wykonywanie przedstawionych obok ćwiczeń? Wszyscy, którzy nie mają przeciwwskazań do jazdy na nartach. Trening ma na celu poprawę ogólnej sprawności, wysmuklenie mięśni, utrzymanie prawidłowej postawy ciała, poprawę kondycji i spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia te wzmacniają cały organizm, a przede wszystkim kręgosłup i stawy kolanowe. Jest to ważne dla narciarzy, gdyż wyćwiczony staw rzadziej ulega kontuzjom.
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na dolnoslaskie.naszemiasto.pl Nasze Miasto