Bitwa o miedzianą rudę. Zawody crossfit w lubińskiej Cuprum Arenie

Bitwa o miedzianą rudę. Zawody crossfit w lubińskiej Cuprum Arenie

Adrenalina, sportowa rywalizacja i doskonała zabawa czekają na klientów Cuprum Arena już 4 listopada od godziny 11.00. W zawodach CrossFit udział może wziąć każdy, kto ma ochotę sprawdzić swoje możliwości, kondycję i siłę. Czekamy zarówno na kobiety, jak i mężczyzn - niezależnie od wieku i doświadczenia.

CrossFit to program treningowy, w którym ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną oraz odporność.

Do rywalizacji o Miedziową Rudę przystąpią 4 Teamy (Crossfit Lubin, Crossfit Głogów, Manticore Fitness oraz Jatomi Fitness). Zgłoszenia uczestników przyjmowane będą w PURE Jatomi Fitness w naszym Centrum w dniu zawodów od godziny 10.00.

Nie może Was zabraknąć. Gwarantujemy rywalizację na najwyższym sportowym poziomie.

Organizatorem zawodów jest Crossfit Lubin.

Plan zawodów:
*Zakres umiejętności:

Początkujący: air squat, push up, sit up, russian kettlebell swing, box step, deadlift, push press, lunges

Zaawansowani dodatkowo: power snatch, clean, front squat, american swing, Air bike, row, box jump, l-sit · godz. 10:00-10:30 - zbiórka zawodników, odbiór pakietów startowych · godz. 10:45-11:00 - omówienie treningów dla TEAMów początkujących i zaawansowanych

· 11:15-11:55 START TEAMy początkujące WOD 1

· 12:00-14:00 START TEAMy zaawansowane WOD 1 cz. 1 i cz. 2

· 14:10-14:50 TEAMy początkujące WOD 2

· 15:00-16:20 TEAMy zaawansowane WOD 2 i WOD 3

· 16:30-17:00 FINAŁ TEAMy zaawansowane

Bitwa o miedzianą rudę. Zawody crossfit w lubińskiej Cuprum Arenie