7 naturalnych produktów, które obniżają poziom cukru. Wspomagają leczenie cukrzycy typu 2 i insulinooporności

Cynamon cejloński

Cynamon jest korzenną przyprawą cenioną nie tylko za walory smakowe, ale także za właściwości zdrowotne. W wielu badaniach zaobserwowano, że włączenie 1 łyżeczki cynamonu cejlońskiego do diety obniża i wyrównuje poziom cukru we krwi, dzięki temu nie występują nagłe skoki glikemii – co zmniejsza ryzyko podjadania niezdrowych przekąsek. Zaobserwowano również, że spożywanie jednej płaskiej łyżeczki tej przyprawy dziennie może obniżyć poziom glukozy we krwi nawet o 30 proc.