Nordic walking to coraz popularniejsza forma rekreacyjnego spędzania czasu na świeżym powietrzu. Dla jednych jest to po prostu chodzenie z kijkami, dla innych ciekawa, a przede wszystkim zdrowa rozrywka. W przeciwieństwie do zwykłego marszu, nordic walking znacznie bardziej angażuje w ruch także mięśnie górnej części ciała, choć nie robi tego w sposób, który byłby bardzo męczący. To świetny sposób na zdrowe spędzanie czasu dla ludzi w każdym wieku - od młodych po seniorów.
Nordic walking to jednak sport, który najprzyjemniej uprawia się w grupie. Dlatego też "Tygodnik Głogowski" we współpracy ze Stowarzyszeniem Pomocy Rodzinie "A jutro?" zaprasza na wspólne spędzanie czasu w tej właśnie formie. O prawidłowy przebieg marszu zadba Marta Zacharzewska instruktorka, która prowadzi grupę nordic walking przy Dziennym Ośrodku Opiekuńczym przy ul. Strumykowej. Pokaże ona jak prawidłowo maszeruje się z kijkami, bo to właśnie od techniki zależy jak zdrowe będzie dla nas nordic walking.
Spotykamy się w czwartek, 12 marca o godz. 14.30 w głogowskiej fosie (przy wejściu od strony ul. Rzeźniczej). Nie zabraknie tam też reprezentantów "Tygodnika Głogowskiego", którzy przygotują z tego spotkania duży fotoreportaż. Opublikujemy go następnie się na łamach naszej gazety. Miłośników nordic walking zapraszamy z własnymi kijkami i dobrymi humorami.
Dobry trening to podstawa
58procent. Nawet o tyle może zwiększyć się pobór tlenu przy dobrze przeprowadzonym treningu nordic walking. Pozwala to na usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, a także wzmocnienie rąk i nóg i spalenie więcej kalorii niż w trakcie zwykłego marszu.
Pomocnik rolnika przy zbiorach - zasady zatrudnienia
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
